ajwain water\benefits of ajwain water\ajwain benefits\ajwain water benefits\health benefits of ajwain\ajwain\ajwain benefits for hair\ajwain water for weight loss\benefits of ajwain\health benefit of ajwain water\ajwain seeds benefits\ajwain benefits in hindi\carom water benefits\carom seeds water benefits\weight loss ajwain water \ajwain benefits\ajwain water benefits in telugu\ajwain water health benefits\ajwain water benefits for babies
ओव्याचा वापर भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात केला जातो. पण याशिवाय जर तुम्ही ते पाण्यात मिसळून सेवन करायला सुरुवात केली तर ते आणखी फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया याचे दररोज सेवन करण्याचे फायदे.
आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक मसाले आहेत, जे केवळ जेवणाची चव वाढवतात असे नाही तर त्यांचे औषधी मूल्य देखील आहे. ओवा हे यापैकी एक आहे, तुम्ही त्याचे काही फायदे ऐकले असतीलच. हा मसाला प्रत्येक घरात सहज उपलब्ध आहे आणि आरोग्य वाढवण्यास मदत करतो.वर्षानुवर्षे ओव्याचा गुणधर्माचा फायदा अन्नात वापरून घेतला जात आहे. करी असो वा परांठे, भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये त्याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. पण याशिवाय जर तुम्ही ते पाण्यात मिसळून सेवन करायला सुरुवात केली तर ते आणखी फायदेशीर ठरू शकते. चला जाणून घेऊया अजवाईनच्या पाण्याचे आरोग्यदायी फायदे.
ओव्याचा काढा बनवण्यासाठी लागणारी सामग्री
- एक मोठा चमचा ओवा
- 1 लिंबू / 1 टीस्पून सफरचंद सायडर व्हिनेगर
- 1 टीस्पून हळद
- चिमूटभर काळे मीठ
- 1 टीस्पून मध
ओव्याचा काढा तयार करण्याची पध्दत
- एका पातेल्यात पाणी आणि ओवा घ्या. ते अर्धे होईपर्यंत उकळवा.
- एक ग्लास घ्या आणि हे मिश्रण चाळणीतून गाळून घ्या. लिंबू किंवा सफरचंद व्हिनेगर, मध आणि काळे मीठ मिसळा. ते हलवा आणि हळू हळू प्या
ओवा पोटाच्या आरोग्याची काळजी घेते
जठराची समस्या असल्यास आणि पोटदुखी किंवा क्रॅम्प्सचा त्रास होत असल्यास या काढा दररोज घ्या . अभ्यासानुसार, जेव्हा तुम्ही रिकाम्या पोटी अजवाइनचे पाणी प्याल तेव्हा ते तुमच्या आतड्यातील एंजाइम सक्रिय करते, जे चांगले पचन करण्यास मदत करते. पचन चांगले राहिल्याने आम्लपित्त आणि आतड्याची समस्या दूर होईल.
ओवा संसर्गापासून संरक्षण करते
ओव्यांमध्ये पूतिनाशक, प्रतिजैविक आणि अँटीपॅरासिटिक गुणधर्म देखील आहेत, ज्यामुळे खोकला, सर्दी, कान किंवा तोंडाच्या संसर्गास कारणीभूत असलेल्या संक्रमणांसाठी ते एक आदर्श उतारा बनवते. कधीकधी ओवा डोळ्यांच्या संसर्गामध्ये देखील उपयुक्त आहे.
ओवा श्वसनाच्या समस्या हाताळण्यास मदत करते
अजवाइन फुफ्फुस आणि घशाची पोकळी स्वच्छ ठेवण्यासाठी ओळखले जाते. हा परिणाम ब्रोन्कोडायलेटरी प्रभाव म्हणून ओळखला जातो आणि दमा असलेल्या लोकांसाठी तो प्रभावी ठरू शकतो. हा मसाला वायुमार्गाला आराम देतो, ज्यामुळे दम्याच्या रुग्णांना खूप मदत होते.
ओवा वजन कमी करण्यास मदत करते
एका अभ्यासानुसार, ओवा शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. मुळात ते शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. खराब कोलेस्टेरॉलमुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेह आणि हृदयाच्या समस्यांसारख्या जीवनशैलीशी संबंधित इतर अनेक समस्या उद्भवतात.
वेदना पासून अराम देतो
संधिवात (आरए) ग्रस्त व्यक्तीसाठी अजवाइन खूप फायदेशीर ठरू शकते. RA शी व्यवहार करणे काही विनोद नाही कारण ते खूप वेदनादायक आहे. रोजच्या रोज अजवायन पाण्याचे सेवन केल्याने त्याचा सामना चांगल्या प्रकारे करण्यात मदत होऊ शकते.